三年前的一次常规体检，彻底改变了我的健康认知。空腹血糖6.8mmol/L，糖化血红蛋白6.2%——这些数字在当时看来不过是报告单上的普通标注，直到我深入研究后才发现，自己正站在糖尿病前期的悬崖边缘。...